Se prparer pour un triathlon, ce n'est pas qu'une histoire de cardio c'est un vrai plan de bataille. Ici, on te montre comment poser des bases solides, structurer tes semaines et Vitesse ajuste selon la pente (VAP) : C'est quoi et comment la calculer ? Vitesse ajuste selon la pente (VAP) : C'est quoi et comment la calculer ? Sance complte pour amliorer sa foule en course pied ! #running #athltisme #runtok #courseapied #progresserencourseapied Bonjour Si quelqu'un peut me dire c'est quoi la VAP moyenne ? C'est la premire fois que a me met a. Merci Tous les pratiquants de trail ont dj entendu parler de la VAP (vitesse ajuste la pente), la marque COROS a optimis ce concept avec la cration de l'allure d'effort. Concrtement, qu'est ce